进入软件使用界面（编程界面）
第一步：点击菜单栏 File——>>Settings ，
第一步：点击菜单栏 File——>>Settings ，
第二步：在弹窗左侧列表 找到
Appearance & Behavior --->>System settings--->>Updates（如下图所示 1/2/3 ）
也可 左上角🔍搜索框输入 Updates
第三步：去掉所有勾选，点OK即可；一定要取消勾选“Check IDE update for ***”
Mac 系统
点击 菜单 IntelliJ IDEA ----> Preferences
第二步：在弹窗左侧列表 找到
Appearance & Behavior --->>System settings--->>Updates（如下图所示 1/2/3 ）
也可 左上角🔍搜索框输入 Updates
第三步：去掉所有勾选，点OK即可；一定要取消勾选“Check IDE update for ***”
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